Beneficios del ejercicio para el cerebro. José Luis Trejo, en Ciencia para Leer
Instituto Cajal – Noticias
En la Grecia clásica ya se conocían los beneficios del ejercicio físico para el cuerpo y para la mente, y en la actualidad todo el mundo es consciente de los perjucios del sedentarismo. ¿Pero es bueno cualquier tipo de ejercicio? ¿Con qué frecuencia e intensidad es conveniente practicar actividad física?
Todo tipo de ejercicio genera efectos saludables. El enemigo es el sedentarismo. Ése es el enemigo a batir.
Éstas y otras cuestiones encuentran respuesta en el libro Cerebro y ejercicio, un volumen de la colección ¿Qué sabemos de…, editada por el CSIC y Catarata, que firman Coral Sanfeliu y José Luis Trejo, director del Grupo de Neurogénesis del Individuo Adulto del Instituto Cajal.
En este podcast de Ciencia para Leer, José Luis Trejo explica cómo la actividad física moldea el cerebro y cuáles son los efectos beneficiosos del ejercicio sobre nuestras neuronas o sobre nuestro estado de ánimo
Muchas gracias por darnos estos comentarios sobre el ejercicio y el cerebro y por divulgar. Si esto se hiciera más, algunos de esta sociedad sabríamos más como funciona nuestro cuerpo y paralelamente mejorar nuestra salud.
Acabo de escuchar un podcast de José Luis Trejo y Nazareth Castellanos sobre «Biosofia 1; ejercicio físico y cerebro.»
José Luis Trejo iba a dar un taller en Palma y explicar pautas y rangos para calcular el nivel de ejercicio físico ideal personalizado (basado, entre otras cosas, en la frecuencia cardiaca) para mejorar el nivel de fitness físico y mental.
PREGUNTA: Como podría yo acceder a esta información?
GRACIAS!
Buenas tardes, muchas gracias. Puede encontrar el taller en la web http://www.nazarethcastellanos.com
Hola acabo de escuchar el podcast de Jose Luis Trejo y Nazaret Castellanos y mi pregunta es exactamente la misma que la de Mariano Cabrerizo Polo realizada el 12 de enero. donde podemos encontrar esa informacion? gracias
Buenas tardes, muchas gracias. Puede encontrar el taller en la web http://www.nazarethcastellanos.com